いびきと口臭の関係！

いびきと口臭っていったいどんな関係があるのか？

今回は、いびきと口臭の関係について解説しますので参考にしてみてください。


いびきと口臭の関係は？

実は、いびきをしている人で、口臭に悩まされているケースが多いってご存知だったでしょうか？

そもそも、いびきになっている人の場合、口呼吸をしているんですね。

口呼吸になっていると、口の中に空気が入ってくるので、どうしても唾液の分泌量が減り、口が乾燥してしまいます。

唾液には、口の中の細菌の増殖を防ぐ作用があるので、唾液が足りないと次第に細菌が増えてしまい、その結果、口臭になるということだったのです。

ですので、いびきを治したら、口臭も一緒に改善出来たという人も多いです。

口臭対策としてどんなことをしても改善されない場合、もしかしたら原因はいびきからくるものかもしれません。

なので、いびきを改善すると言う意味でも口呼吸ではなく、鼻呼吸に変える癖をつけてください。

鼻呼吸に切り替えるだけで、いびきの他にも、風邪をひかなくなったとか健康にもいいので今すぐにでも鼻呼吸をするようにしましょう。

もちろん、急に鼻呼吸にすると言われても、慣れるまで生活しづらいと思いますが、いびきや口臭を治すためには大事なことなので頑張ってください。