枕でいびき対策

普段からいびきをよくかくという人は、もしかしたら枕に問題があるかもしれません。

実は、いびきの原因には、枕が大きく関係していて自分に合わない物を使うとイビキが出てしまいます。

人によっては、枕を変えたらいびきが治ったなんてケースも決して珍しくはないんですね。

しかし、なんで枕がいびきを起こす原因になってしまうのか？

これは枕が高すぎる場合は注意をしないといけないんですね。

なぜなら、枕を高くすることで喉を圧迫するので、それで気道が狭くなるからです。

そうなってしまえば、のどの粘膜の振動が増えるので、いびきが起こりやすくなってしまいます。

その逆に枕が低すぎてしまっても、口呼吸になってしまうので、いびきが起こりやすくなります。

要するに、枕の高さって、いびきに大きく関係しているんですね。

高すぎても低すぎても駄目なので、ちょうど良い高さの枕を寝ることが重要なポイントです。

なかなか自分に合う高さの枕って見つからないものですが、そんな時には、寝具の専門店に行ってみてください。

専門のスタッフさんに相談すれば自分に合う最適な枕を紹介してくれると思います。

もし自分に合う枕がないなら、オーダーメイドする方法もあります。

ある程度、費用はかかりますが、いびきが治せるなら購入しても損はないはずです。

自分に合う枕を購入していびき対策を行いましょう。